02:22
Умейте прощать обиды
Некоторые даже не представляют, что это такое прощение. Они продолжают строить отношения с любимым на основании старых обид. Вот несколько простых техник прощения, которые помогут вам избавить свое сознание от обид:В каждом переживании, в каждой мучительной мысли или воспоминании существует эмоциональный заряд, именно поэтому мысль вас и мучает. Нужно сделать так, чтобы эмоциональный заряд иссяк. Простой способ рассказывать свое мучительное воспоминание много-много раз, каждый раз переживая его. Вы увидите, что на раз 17-18 вам уже не так захочется делиться историей. Так происходит, потому что вы проживаете ее каждый раз при рассказе. Рассказывать воспоминание можно психологу, понимающему другу или родственнику. Объясните ему, для чего вы это делаете, чтобы он не отвернулся от вас на 10 рассказ.
Когда вы останетесь одни, вы можете спросить себя, какие именно чувства вы испытываете, когда вспоминаете свое воспоминание? Что это такое? Злость, обида, ярость, раздражение. Прислушайтесь к своим ощущениям. Когда вы определите это чувство, то постарайтесь его выразить. Сделайте то, что вам хочется. Представьте, что подушка – это ваш любимый человек, ударьте его, если хочется, обвините, унизьте, плачьте перед ним. Делайте так до тех пор, пока ваша душа не освободится от тяжелых чувств.
Можно просто обратиться к психологу, он подскажет вам свой метод избавиться от обиды.
Категория: Измена | Просмотров: 117 | Добавил: Xelena | Теги: Умейте прощать обиды | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
More info
Image gallery
contact
Phone: +7 495 287-42-34 Email: info@ucoz.com
CHARLES S. ANDREWS
3139 Brownton Road
Long Community, MS 38915
Location in google Maps